Mental egenberedskap og resiliens

Egenberedskap består ikke bare av “ting”. En vel så viktig komponent er hvordan vi håndterer det å være i en vanskelig situasjon. Hvordan reagerer vi når det oppstår en krise? Klarer vi å tenke klart og gjøre det som er nødvendig for at vi selv, familie og venner skal klare oss så bra som mulig? Eller blir vi så stresset at vi ikke klarer å tenke rasjonelt og fornuftig?

Vidoen under er en kort, men nyttig, introduksjon til stresslære og resiliens.